帕梅拉燃脂全集
帕梅拉歡樂熱身操,減肥出汗排毒,讓我們跟著音樂跳舞吧! .mp4
七分鐘平板挑戰(zhàn),有效鍛煉核心力量,跟著帕姐來鍛煉Pamela Reif.mp4
帕梅拉睡前放松瑜伽,睡前練一練,改善睡眠質(zhì)量很有效.mp4
10分鐘大汗淋漓,快速燃燒你的卡路里!跟著帕姐來鍛煉.mp4
長腿翹臀好身材,三分鐘輕松打造完美曲線,跟著帕姐來鍛煉.mp4
帕梅拉12分鐘打造性感馬甲線,有-定基礎(chǔ)的小伙伴來.mp4
每周10分鐘,打造完美人魚線,跟著帕姐來鍛煉Pamela Reif.mp4
不傷膝蓋的完美臀部曲線訓(xùn)練法,只要15分鐘,跟著帕姐來鍛煉.mp4
帕梅拉20分鐘全身運動,進階版本,秀出好身材,燃爆這個夏天.mp4
20分鐘打造馬甲線和小翹臀,跟著帕姐來鍛煉Pamela Reif.mp4
10分鐘無器械腹部鍛煉,輕松練出小蠻腰,跟著帕姐來鍛煉.mp4
帕梅拉10分鐘腹部鍛煉,瘦肚子很有效.mp4
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5分鐘瑜伽球訓(xùn)練,輕松減脂,保持好身材一-跟著帕姐來鍛煉.mp4
一把椅子就可以鍛煉全身, 15分鐘打造好身材,跟著帕姐來鍛煉.mp4
帕梅拉15分鐘健身舞,愉快燃燒卡路里,老外也跳廣場舞.mp4
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